CONSEILS POUR UTILISER LES HUILES ESSENTIELLES EN TOUTE SÉCURITÉ

Qu’est’ce qu’une huile essentielle ?

Il n’existe pas de définition réglementaire à portée générale de l’huile essentielle. La pharmacopée européenne définit l’huile essentielle comme : « produit odorant, généralement de composition complexe, obtenu à partir d’une matière première végétale botaniquement définie, soit par entraînement à la vapeur d’eau, soit par distillation sèche, soit par un procédé mécanique approprié sans chauffage ».
Les dispositions de la pharmacopée ont en général une portée réglementaire. Toutefois, cette définition ne vaut en principe que pour son champ d’application : celui du médicament. En savoir plus :
https ://www.edqm.eu/fr

L’huile essentielle de lavande

L’histoire de la lavande

La Lavande Fine, également appelée « lavande officinale », est un arbrisseau typique du sud de la France et de la Provence. Elle mesure généralement de 30 à 70 cm de haut et pousse à l’état sauvage dans les zones montagneuses du bassin méditerranéen. Elle est surement l’une des huiles, si ce n’est l’huile essentielle la plus utilisée en aromathérapie moderne, du fait de ces nombreuses vertus et de sa douceur.

C’est un plante médicinale et aromatique bien connu depuis l’Antiquité, elle a d’ailleurs été utilisée par bon nombre de civilisation : Les Égyptiens s’en servaient dans leurs rituels d’embaumements, les Romains l’utilisaient pour parfumer leurs bains et leurs vêtements, elle servait de désinfectant au Moyen Age et elle a longtemps été ajouté à l’eau des lessives pour nettoyer et parfumer le linge. Elle est également utilisée dans les médecines bouddhistes et ayurvédique. La locution lavanda signifie quant à elle en Latin « Laver, purifier ».

L’une des légendes du folklore Provençal raconte qu’on doit la lavande à une fée, et que les éclats violets de ses fleurs ne sont autres que les larmes de cette dernière. L’huile essentielle de lavande fine fais partie des incontournables dans le domaine de l’aromathérapie, pour ses nombreuses vertus et sa douceur.

Descriptif botanique

La lavande vraie est une plante vivace aux grandes qualités olfactives. Cet arbrisseau possède de longues tiges ligneuses portant des feuilles gris vert allongées et pointues. Les fleurs sont regroupées en épis.

Composition biochimique

La composition biochimique est susceptible d’évoluer en fonction des conditions de production :

Mode de production et rendement

L’huile essentielle de lavande vraie est obtenue par distillation et entraînement à la vapeur d’eau des sommités fleuries. Il faut 100 kg de fleurs pour produire environ 600 ml d’huile essentielle.

• Nom commun : Lavande vraie, lavande fine, lavande officinale
• Nom latin : Lavandula angustifolia, Lavandula vera (sauvage), Lavandula officinalis (cultivée)
• Famille botanique : Lamiacées
• Partie distillée : Sommité fleurie
• Origine (pays où la plante est cultivée) : Provence, Espagne
• Modes d’utilisation privilégiés : Voie cutanée, voie interne, voie respiratoire

Propriétés de l’huile essentielle de lavande vraie

En santé

• Apaisante du système nerveux +++
• Antidouleur musculaire ++
• Anti-inflammatoire ++
• Antispasmodique +++
• Cicatrisante cutanée +++
• Décontractante musculaire ++
• Régénératrice cutanée +++
• Répulsif anti-poux ++

En bien-vivre

• Apaisante +++
• Relaxante nerveuse +++
• Tranquillisante +++

En beauté

• Antiseptique +++
• Cicatrisante +++
• Régénératrice cutanée très forte +++

Avertissement : L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être confondue avec d’autres huiles essentielles de lavande extraite d’espèces hybrides ( lavande aspic, lavandin super, lavandin grosso…) aux propriétés et aux éventuelles contre-indications différentes.

Les différents usages de l’huile essentielle de lavande

Indications

• Application cutanée : Agitation, angoisse, anxiété, acné, bronchite, brûlure, céphalée, contracture, coup de soleil, couperose, crampe, démangeaison, dermatose, douleur musculaire, eczéma nerveux, émotivité, escarre, feu du rasoir, hypertension artérielle, laryngite, migraine, mycose cutanée, nervosité, otite, palpitations, piqûre d’insecte, prurit, psoriasis, règles douloureuses, répulsif anti-poux, rhinite, rhino-pharyngite, sinusite, spasmes abdominaux, spasmes nerveux, toux spasmodique
• Voie respiratoire (diffusion, inhalation, olfaction) : Agitation, angoisse, anxiété, asthme, bronchite, émotivité, énervement, humeur changeante, hyperémotivité, hypertension artérielle, insomnie, irritabilité, laryngite, nervosité, oppression, palpitations, rhinite, rhino-pharyngite, sinusite, sommeil difficile, spasmophilie, stress, surmenage, tension psychique, toux spasmodique
• Voie interne (orale, rectale, vaginale) : Toux spasmodique

Conseils d’utilisation pour la santé

En prendre 2 fois par jour, jusqu’à amélioration.

Bienfaits cutanés

• Brûlure : diluer une dizaine de gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale pour appliquer sur la partie à traiter. Sur une petite brûlure, appliquer directement une goutte pure.
• Répulsif antipoux : de 2 à 5 gouttes diluées dans une noisette de shampoing (pour en savoir plus sur ce traitement naturel, lire aussi notre article sur les huiles essentielles anti-poux).
• Coup de soleil, couperose, dermatose, eczéma, escarre, mycose cutanée, prurit : diluer une dizaine de gouttes dans une cuillère à café d’huile végétale et appliquer sur la zone douloureuse.

Bienfaits cardiovasculaires et circulatoires

• Hypertension artérielle, palpitations : en olfaction tout au long de la journée ; déposer une goutte sur chaque poignet ou respirer au-dessus du flacon. On peut également la diluer à 20 % dans une huile végétale pour masser le plexus solaire, la colonne vertébrale, le haut du dos et la plante des pieds.

Bienfaits uro-génitaux

• Règles douloureuses : diluer à 20 % dans une huile végétale pour masser le bas-ventre.

Bienfaits respiratoires et ORL

• Asthme, spasmophilie, oppression : en olfaction, en diffusion ou en inhalation.
• Bronchite, laryngite, rhinite, rhinopharyngite, sinusite : en olfaction, en diffusion ou en inhalation. Ou diluer à 20 % dans une huile végétale pour masser le thorax, le long de la colonne vertébrale et la plante des pieds.
• Otite : 2 gouttes d’huile essentielle derrière chaque oreille, mais jamais directement dans l’oreille.
• Toux spasmodique : en olfaction, en diffusion ou en inhalation. On peut aussi la diluer à 20 % dans une huile végétale pour masser le thorax, la colonne vertébrale et la plante des pieds. Ou par voie interne après consultation d’un professionnel de santé.

Bienfaits digestifs

• Spasmes abdominaux nerveux : diluer à 20 % dans une huile végétale pour masser le ventre.

Bienfaits musculaires et articulaires

• Crampes, contractures, douleurs musculaires : diluer à 20 % dans une huile végétale pour masser la zone douloureuse (soit 2 ml d’huile essentielle avec 8 ml d’huile végétale).

Autres bienfaits

• Céphalée, migraine : diluer à 20 % dans une huile végétale pour masser la zone douloureuse. Contre une migraine temporale, masser directement les tempes avec 1 goutte d’huile essentielle pure.

Conseils d’utilisation pour le bien-vivre psychologique

• Agitation, angoisse, émotivité, énervement, humeur changeante, hyperémotivité, insomnie, irritabilité, nervosité, sommeil difficile, stress, surmenage, tension psychique : en olfaction.
• Anxiété, stress des enfants : déposer de 1 à 2 gouttes sur l’oreiller ou sur un mouchoir.

Conseils d’utilisation pour la beauté

• Acné, couperose, démangeaisons, feu du rasoir, piqûre d’insecte : en olfaction ou diluer à 5 % sur le visage dans une huile végétale (soit 0,5 % ml d’huile essentielle avec 9,5 ml d’huile végétale) pour appliquer sur la zone à traiter.

Avis d’expert

L »huile essentielle de lavande vraie apporte un vrai parfum de Provence mais elle est surtout un remarquable remède pour la peau.

Thierry Folliard, naturopathe éducateur de santé, diplômé en aromathérapie

Synergies

• Avec l’huile essentielle d’ ylang-ylang contre l’hypertension.
• Avec l’huile essentielle de tea tree contre les affections cutanées.
• Avec les huiles essentielles de marjolaine à coquilles, de bois de Hô, de mandarinier, d’ orange douce, de petit grain bigaradier pour la détente, en diffusion.

Les précautions d’emploi des huiles essentielles

• L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées et les personnes souffrant de pathologies chroniques
• Ne jamais injecter d’huiles essentielles par voie intraveineuse ou intramusculaire
• Fermer les flacons après usage et conserver à l’abri de l’air, de l’humidité et de la chaleur
• En cas de doute, prendre l’avis d’un professionnel de santé avant d’ingérer une huile essentielle
• Ne jamais appliquer d’huiles essentielles sur les muqueuses, le nez, les yeux, le conduit auditif et les zones anogénitales
• Pour les personnes à tendances allergiques, toujours effectuer un test d’allergie avant d’utiliser une huile essentielle
• Après un massage ou une application cutanée, se laver consciencieusement les mains
• Veiller à la qualité des huiles essentielles, au garanties annoncées sur leur provenance ainsi qu’au mode de culture dont elle sont issues
• Naturel ne veut pas dire inoffensif ! Se reporter aux notices d’utilisation accompagnant les produits ou aux fiches publiées sur internet
• Ne jamais chauffer une huile essentielle pour la diffuser
• Tenir hors de portée des jeunes enfants
• Dans le bain, bien mélanger au préalable l’huile essentielle à une base neutre (savon, shampoing…). L’huile essentielle ne se mélange pas à l’eau

Précautions d’emploi de l’huile essentielle de Lavande fine

• Toutes les lavandes ne sont pas semblables !
• A ne pas confondre : Le lavandin, la Lavande aspic et la Lavande stoechade contiennent entre autre des quantités non négligeables de camphre et de 1,8 cinéole . Leur emploi est donc plus limité.
• L’huile essentielle de lavande vraie est une huile très douce. Elle peut être utilisée dès le troisième mois de grossesse et par les enfants de plus de 6 mois.

Précautions d’usage

Utilisable chez l’enfant et la femme enceinte et allaitante : demandez au préalable conseil à votre médecin ou pharmacien avant tout usage.

Contre indications

Non connues

Interactions médicamenteuses

Non connues

Aspects toxicologiques

L’huile essentielle de Lavande fine présente une très bonne tolérance cutanée ou orale.

Elle n’induit pas d’irritation et le risque de sensibilisation cutanée (allergie) est très faible, sous réserve que son flacon soit toujours stocké dans des conditions favorables (bien fermé, température ambiante, à l’abris de la lumière).